5 συνηθειες ομορφιας στον υπνο που κανουν τη διαφορα

Αξιοποιούμε όλη τη μέρα στην περιποίηση μας με μάσκες, καθαρισμό και τις απαραίτητες κρέμες. Γιατί να μην αξιοποιούμε και τη νύχτα; Με τα παρακάτω πέντε tips, κάνουμε αυτό ακριβώς!

 Κοιμηθείτε ψηλότερα

Ένα με δυο μαξιλάρια περισσότερα αρκούν για να ανεβεί αρκετά πιο ψηλά το κεφάλι σας, και αυτό να σας χαρίσει πιο ξεκούραστο ύπνο. Και η ξεκούραση είναι από τα βασικότερα πράγματα που μας κάνουν να λάμπουμε το πρωί (υπάρχει και κάτι άλλο που μου έρχεται στο μυαλό, αλλά δεν είναι γι’ αυτή τη λίστα!...)

Καλή ενυδάτωση

Το δέρμα δεν κοιμάται. Όσο εμείς ξεκουραζόμαστε εκείνο κάνει τις απαραίτητες διαδικασίες για να αναδομηθεί, και να λάμπουμε το πρωί. Δώστε του λίγη βοήθεια μέσω της ενυδατικής που θα απλώσετε, ακριβώς πριν τον υπνο.

 Κάντε πλεξίδα

Η τριβή πάνω στο μαξιλάρι ηλεκτρίζει και σπάει τις τρίχες. Μια καλή λύση σε αυτό είναι να πιάσετε τα μαλλιά σας σε πλεξίδα, έτσι ώστε να μη χρειάζεστε τίποτα περισσότερο από ένα απλό πέρασμα με τα δάχτυλα, το πρωί.

Κάντε μάσκα

Μια ή δυο φορές την εβδομάδα αντικαταστήστε τις ενυδατικές κρέμες με μια μάσκα (αγορασμένη ή DIY) που θα μείνει στο δέρμα σας όλο το βράδυ –ή τουλάχιστον όσο αντέξει. Στρώστε μια απαλή πετσέτα στο μαξιλάρι για να μη μοιραστείτε μαζί του τη μάσκα.

  Φάτε σωστά πριν τον ύπνο

Θέλετε το φούσκωμα να σας ακολουθεί και την επόμενη μέρα, ή η κούραση ενός ξενυχτιού να σκοτεινιάζει το πρόσωπο σας; Μαλλον όχι (γι’αυτό διαβάζετε αυτή τη λίστα προφανώς) Πριν τον ύπνο, λοιπον, φροντίστε να φάτε κάτι υγιεινό, όπως λαχανικά και φρούτα, που θα σας ενυδατώσουν περισσότερο. Κι αν μπορείτε, να αποφεύγεται το αλκοόλ όπως ο διαολος το λιβάνι, εκτός αν την άλλη μέρα θέλετε να μοιάζετε με αρκούδα πάντα που έχασε τον προσανατολισμό της.